Le Qi Gong signifie maîtrise du QI ou travail du QI.

C'est un art pour prévenir les maladies. Il contribue au maintien d'une bonne santé parce qu’il favorise une bonne circulation de l'énergie interne, le QI.

Il améliore la souplesse, équilibre et maîtrise de soi par un bon ancrage.

Il se base sur des mouvements réalisés lentement, sur des postures, des exercices respiratoires, de visualisation et de méditation.

Pratiquer le Qi Gong, un art énergétique chinois, c’est non seulement apprendre à s’installer dans l’instant présent en unissant le corps et l’esprit, mais c’est aussi découvrir et s’approprier une autre façon de penser et d’appréhender le monde.

Le Qi Gong est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière.

Le Qi Gong est également une bonne préparation à toutes les disciplines sportives, artistiques et éducatives puisque ce travail interne par le placement juste et la bonne perception du corps favorise la conscience de son fonctionnement et développe la concentration, la disponibilité et la créativité.

Pour entretenir une bonne santé :

Pratiquer une activité physique quotidienne modérée pendant au moins 20 mn permet d’éliminer les déchets stockés par notre vie sédentaire.

Toutefois, éviter une pratique quotidienne trop intense et trop violente.

Pas de sport intensif. Tout est question d’équilibre, ni trop ni trop peu.